深い呼吸とアーサナでメンタルとフィジカルを整え、
中医学講座では季節の養生法・食養生お伝えしています。

中医養生ヨガ®

Lesson

経絡理論に基づき深い呼吸とアーサナで心身の陰陽バランスを整えるレッスン。

その季節に滞りやすい場所にアプローチをし深い呼吸とアーサナで経絡を流し季節の体を整えます。前半はフローで体を伸び伸びとほぐし後半は陰のポーズでゆったりとマインドフルネスに繋がります。

中医学講座

Seminar

先ずは自分の性質を知り、季節の養生法、食養生をお伝えする座学。

中医学陰陽五行論から自分の性質を知り、どの季節に元気に過ごせるのか、又は体調を崩しやすいのか。予め出やすい不調を予防することが出来るようになります。自分をよく理解した後は、ご家族や周りの方へ生活養生・食養生で健康を守ることに繋がります。